Creayoga per adulti
Creayoga e’ un percorso verso l’armonia, il benessere e la salute sincronizzato al respiro e adattato individualmente.
Creayoga per bambini e ragazzi
Nel processo di crescita e sviluppo psico-fisico Creayoga rafforza il carattere e lo spirito ed è utile allo sviluppo sano, armonioso e consapevole.
Creayoga per future mamme
Creayoga è benefico e di aiuto in gravidanza in quanto unisce le necessità fisiche e mentali della futura mamma.
Pittura espressiva accompagnata
Una maggiore conoscenza di sé emerge attraverso il processo creativo di espressione non verbale.
La creatività yogando
Creayoga segue i principi dell’AyurYoga e si adatta agli adulti, ai giovani e ai bambini.

Creayoga

Creayoga segue i principi dell’AyurYoga e si adatta agli adulti, ai giovani e ai bambini. L’esecuzione delle posizioni in forma dinamica e il collegamento con il respiro risveglia l’ energia e calma la mente favorendo l’ equilibrio tra il nostro corpo e le nostre sensazioni. Il nostro atteggiamento nei riguardi di ciò che proviamo interiormente ed esteriormente cambia e di conseguenza cambia il rapporto con gli altri e con l’ambiente.

Creayoga nasce dal connubio fra AyurYoga e attività che stimolano la creatività individuale.

Benefici

Lo Yoga apporta i seguenti benefici:

  • rafforza e tonifica i muscoli
  • mantiene le articolazioni mobili
  • rende più vitali e agili
  • stimola la stabilità, la forza e la flessibilità corporea e mentale
  • rinforza il sistema immunitario
  • accresce la capacità di affrontare i cambiamenti
  • migliora il flusso sanguigno
  • aumenta la capacità respiratoria e polmonare
  • aiuta a rilassarsi rilasciando tossine e stress
  • equilibria il sistema nervoso e quello endocrino
  • accresce la lucidità
  • aumenta l’equilibrio e amplifica l’intuito
  • dona forza di spirito e gioia di vivere

Anita Fry

Insegnante diplomata presso AyurYoga Ticino

  • Ha frequentato seminari di Viniyoga condotti da Sylviane Gianina, professore di yoga (dipl. ETY, IFY, AYS)
  • I corsi di postformazione Yoga per bambini, riconosciuto dalla Y.A.N.I (Yoga Associazione Nazionale Insegnanti), condotto da Simona Mocci e Elisabetta Rossi; e Yoga per adolescenti condotto da Ursula Salbert, direttrice dell’Institut für Gesundheitspädagogik
  • Il corso Benessere e respiro (1°-6° livello) condotto dal dott. Gino Soldera (Associazione Nazionale di Psicologia e di Educazione prenatale ANPEP)
  • I seminari di Arteterapia condotti da Hans Haessig, dipl. sup. Msc.
  • Il modulo “Arte” presso l’Institut für Humanistische Kunsttherapie (IHK) Zurigo diretto da Urs Hartmann
  • In formazione “Pittura accompagnata” (metodo Bettina Egger)

INFORMAZIONI

Chiama lo 079-259-89-10 o scrivi a anita(at)creayoga.ch

Corsi

Gli esercizi di respirazione, Pranayama, sono in grado di aumentare la capacità polmonare e respiratoria; servono inoltre a migliorare la concentrazione e ci rendono più vigili e presenti nel “qui e ora”.

Yoga per adulti

La pratica AyurYoga, che è un percorso verso l’armonia, il benessere e la salute in cui gli esercizi vengono adattati individuamente ai bisogni, dà benefici tangibili e diretti a chiunque indipendentemente dagli obiettivi.

Yoga per bambini e ragazzi

Nel processo di crescita e di sviluppo psico-fisico dei bambini, dei ragazzi e dei giovani la pratica dello yoga reca beneficio al corpo e alla mente, rafforza il carattere e lo spirito ed è utile allo sviluppo sano, armonioso e consapevole.

Corsi di pittura accompagnata

Attraverso la pittura accompagnata viene messo in atto il processo creativo di espressione non verbale che fa emergere la consapevolezza ed una maggiore conoscenza di sé.

Il corso permette di lasciare andare vecchi schemi, modelli, abitudini che non  servono più. Viene proposto individualmente o con scadenza settimanale/quindicinale su appuntamento; in gruppo consultare la sezione Eventi. Non sono necessarie nozioni tecniche.

Sedi

6510 Chironico
Sala multiuso
Centro comunale

 

 

 

6500 Bellinzona
Residenza Zorzi
Via F. Zorzi 15A

6775 Ambrì
La Fenice
Scuole Medie

DATE E COSTI

  • LUNEDI
    Adulti
    • Chironico
    • 18.45 - 20.00
    • 12 lezioni da 1 h 15 minuti
    • Inizio lunedì 19 settembre
    • CHF 220
  • MARTEDÌ
    Bambini e ragazzi
    • Bellinzona, Residenza Zorzi
    • 17.00 - 18.00
    • 7 lezioni da 60 minuti
    • Inizio martedì 11 ottobre
    • CHF 105 - Materiale compresso
  • MARTEDI
    Adulti
    • Bellinzona, Residenza Zorzi
    • 18.15 - 19.30
    • 12 lezioni da 1h 15 minuti
    • Inizio martedì 20 settembre
    • CHF 240
  • DOMENICA
    Adulti
    • Ambrì, Associazione La Fenice
    • 09.30 - 10.45
    • 11 lezioni da 1h 15 minuti
    • Inizio domenica 25 settembre
    • CHF 150

Le lezioni di prova sono gratuite e le lezioni singole in gruppo costano CHF 25.
Corso pittura accompagnata individuale adulti: 2 ore CHF 50 materiale compreso.

I I corsi hanno luogo con un minimo di tre partecipanti. In caso di assenza, occorre comunicarlo 24 ore prima della lezione. Le lezioni mancate non vengono rimborsate ma possono essere recuperate, in accordo con l’insegnante, presso un’altra sede. Su richiesta vengono organizzati corsi specifici (diabete, sovrappeso, terza età, eventi traumatici) per ogni età, individuali o in gruppo, come pure in lingua tedesca. Durante le vacanze scolastiche di regola non si tengono corsi.

Scarica il programma autunno 2016

Eventi/News

Immagini

Disegni bambini /ragazzi

Immagini pittura espressiva accompagnata

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