Creayoga per adulti
Creayoga e’ un percorso verso l’armonia, il benessere e la salute sincronizzato al respiro e adattato individualmente.
Creayoga per bambini e ragazzi
Nel processo di crescita e sviluppo psico-fisico Creayoga rafforza il carattere e lo spirito ed è utile allo sviluppo sano, armonioso e consapevole.
Pittura espressiva accompagnata
Una maggiore conoscenza di sé emerge attraverso il processo creativo di espressione non verbale.
La creatività yogando
Creayoga segue i principi dell’AyurYoga e si adatta agli adulti, ai giovani e ai bambini.

INFORMAZIONI

Chiama lo 079-259-89-10 o scrivi a anita(at)creayoga.ch

Corsi di AyurYoga in Ticino

Creayoga

Creayoga segue i principi dell’AyurYoga e si adatta agli adulti, ai giovani e ai bambini. L’esecuzione delle posizioni in forma dinamica e il collegamento con il respiro risveglia l’ energia e calma la mente favorendo l’ equilibrio tra il nostro corpo e le nostre sensazioni. Il nostro atteggiamento nei riguardi di ciò che proviamo interiormente ed esteriormente cambia e di conseguenza cambia il rapporto con gli altri e con l’ambiente.

Creayoga nasce dal connubio fra AyurYoga e attività che stimolano la creatività individuale.

Benefici

Lo Yoga apporta i seguenti benefici:

  • rafforza e tonifica i muscoli
  • mantiene le articolazioni mobili
  • rende più vitali e agili
  • stimola la stabilità, la forza e la flessibilità corporea e mentale
  • rinforza il sistema immunitario
  • accresce la capacità di affrontare i cambiamenti
  • migliora il flusso sanguigno
  • aumenta la capacità respiratoria e polmonare
  • aiuta a rilassarsi rilasciando tossine e stress
  • equilibria il sistema nervoso e quello endocrino
  • accresce la lucidità
  • aumenta l’equilibrio e amplifica l’intuito
  • dona forza di spirito e gioia di vivere

Anita Fry

Insegnante diplomata presso AyurYoga Ticino

Ha frequentato seminari di Viniyoga condotti da Sylviane Gianina, professore di yoga (dipl. ETY, IFY, AYS), i corsi di postformazione Yoga per bambini, riconosciuto dalla Y.A.N.I (Yoga Associazione Nazionale Insegnanti), condotto da Simona Mocci e Elisabetta Rossi, Yoga per adolescenti condotto da Ursula Salbert, direttrice dell’Institut für Gesundheitspädagogik; Psicosomatica del respiro (1° e 2° livello) condotto dal dott. Gino Soldera (Associazione Nazionale di Psicologia e di Educazione prenatale ANPEP); e di Arteterapia condotti da Hans Haessig (dipl. sup. Msc.). Si è formata in pittura e arteterapia presso l’Istituto di terapia umanistica di Zurigo, diretto da Urs Hartmann e ha conseguito la certificazione fondamenti medicina generale (anatomia, fisiologia e patologia).

Atelier Creandi – Pittura espressiva

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Corsi di gruppo

Gli esercizi di respirazione, Pranayama, sono in grado di aumentare la capacità polmonare e respiratoria; servono inoltre a migliorare la concentrazione e ci rendono più vigili e presenti nel “qui e ora”.

Yoga per adulti

La pratica AyurYoga, che è un percorso verso l’armonia, il benessere e la salute in cui gli esercizi vengono adattati individuamente ai bisogni, dà benefici tangibili e diretti a chiunque indipendentemente dagli obiettivi.

Yoga per bambini e ragazzi

Nel processo di crescita e di sviluppo psico-fisico dei bambini, dei ragazzi e dei giovani la pratica dello yoga reca beneficio al corpo e alla mente, rafforza il carattere e lo spirito ed è utile allo sviluppo sano, armonioso e consapevole.

Yoga in gravidanza

La pratica yoga è benefica e di aiuto in gravidanza in quanto unisce le necessità fisiche e mentali della futura mamma, che si trova ad affrontare molti cambiamenti, e del nascituro.

L’organizzazione dei corsi è al momento sospesa.

Corsi di pittura accompagnata

Attraverso la pittura accompagnata viene messo in atto il processo creativo di espressione non verbale che fa emergere la consapevolezza ed una maggiore conoscenza di sé.

Il corso permette di lasciare andare vecchi schemi, modelli, abitudini che non  servono più. Viene proposto individualmente o con scadenza settimanale/quindicinale su appuntamento; in gruppo consultare la sezione Eventi. Non sono necessarie nozioni tecniche.

Affronta la vita con forza, agilità, sicurezza e un sorriso rilassato grazie allo yoga!

Sedi

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6747 Chironico
Sala multiuso

2021_sedi_creayoga_bellinzona

6500 Bellinzona
Via Pometta 3

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6775 Ambrì
La Fenice
Scuole Medie

Corsi di gruppo: date & costi

Le lezioni di prova sono gratuite e le lezioni singole in gruppo costano CHF 25.

A seguito della pandemia Covid-19 i corsi si tengono conformemente alle direttive cantonali e federali.

  • DOMENICA
    Adulti
    • Ambrì
    • Associazione La Fenice
    • 09.30 - 10.45
    • 11 lezioni da 1 h 15 minuti
    • Inizio domenica 17 ottobre
    • Date secondo programma PDF
    • CHF 150
  • LUNEDI
    Adulti
    • Ambrì
    • Associazione La Fenice
    • 09.15 - 10.30
    • 11 lezioni da 1 h 15 minuti
    • Inizio domenica 13 settembre
    • Date secondo programma PDF
    • CHF 150
  • LUNEDI
    Adulti
    • Chironico
    • Sala Multiuso
    • 18:45 - 20.00
    • 9 lezioni da 1 h 15 minuti
    • Inizio lunedi 18 ottobre
    • Date secondo programma PDF
    • CHF 180
  • MERCOLEDI
    Adulti
    • Bellinzona
    • Via Pometta 3
    • 18.15 - 19.45
    • 11 lezioni da 1 h 15 minuti
    • Inizio mercoledi 8 settembre
    • Date secondo programma PDF
    • CHF 242

I corsi hanno luogo con un minimo di tre partecipanti. In caso di assenza, occorre comunicarlo 24 ore prima della lezione. Le lezioni mancate non vengono rimborsate ma possono essere recuperate, in accordo con l’insegnante, presso un’altra sede. Su richiesta vengono organizzati corsi specifici (diabete, sovrappeso, terza età, eventi traumatici) per ogni età, individuali o in gruppo, come pure in lingua tedesca. Durante le vacanze scolastiche di regola non si tengono corsi.

Lezioni private

Le lezioni private sono il modo più efficace per progredire, per una costruzione fisica e mentale di successo, su misura per le esigenze individuali. Ideale come introduzione per i principianti, perfetto per gli esperti per affinare le loro conoscenze, ottimale per le persone con poco tempo e grandi esigenze.

Affronta la vita con forza, agilità, sicurezza e un sorriso rilassato grazie allo yoga!

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